Ottimizza performance, composizione corporea e benessere
Grazie al metodo del Dott. Francesco Cagnazzo
Ottimizza performance, composizione corporea e benessere
Affrontare le sfide nel mondo di oggi è sempre più impegnativo. Bilanciare stress e recupero, avere energia per affrontare carichi di lavoro, essere in forma può risultare difficile ed il rischio di compromettere la salute e la qualità della vita è alto.
Il corpo umano, come ogni macchina, per funzionare bene ha bisogno di integrità strutturale e di un continuo rifornimento energetico. Ma, a differenza delle macchine, esso è un sistema complesso aperto che scambia materia, energia ed informazione con l’ambiente.
Per questo ho sviluppato un metodo di lavoro che, fondandosi su un approccio scientifico, consente alle persone di trovare il giusto equilibrio e la massima espressione delle proprie abilità fisiche e mentali.
A chi mi rivolgo
Il metodo
Un percorso su misura in base ai tuoi obiettivi
Performance Solution
Scopri cosa dicono di me
Corretta alimentazione. Migliore prestazione!
Cosa mangiamo e beviamo, quanto e quando ci nutriamo… Tutto può avere effetti positivi o negativi sulla prestazione e sulla salute.
L’alimentazione corretta permette al tuo corpo di funzionare in maniera ottimale, nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, il sistema immunitario e le prestazioni fisiche e mentali.
Cibo ed integratori in sinergia per dare il meglio di te in tutti gli aspetti della tua vita = Nutrizione Performante, non solo effetto protettivo, ma di ottimizzazione del tuo corpo.
Chi sono
Dott. Francesco Cagnazzo
Da oltre 15 anni ispiro le persone a fare scelte più consapevoli per ottimizzare la propria salute e la propria prestazione.
Alcune collaborazioni in ambito sportivo
Franca Fiacconi
Piergiorgio Conti
Elena Petrini
Luca Poeta
Gianluca Andolfi
Irene Prampolini
Giulio Pellizzari
Martina Trionfetti
Monini Marconi
Arianna Favaro & Michele Trabalza
Danza sportiva medaglia di bronzo ai campionati italiani
Denis Bajrami
Calcio Serie A
U19
Spagna
Pietro Torre
Francesco Cagnazzo Performance Nutrition
Come posso aiutarti
Scegli il percorso che risponde alle tue esigenze
Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine ed inizia con un impegno di 3 mesi.
Le sessioni sono online.
Pacchetto 3 mesi
€350 con pagamento mensile-
Area accesso privata
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Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
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Piano alimentare individuale
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Strategia di integrazione/supplementazione
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Ricette "high performance" e guida alle porzioni
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Possibilità di modifica al piano illimitata
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N.12 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
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Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
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Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata
Pacchetto 6 mesi
€350 al mese-
Area accesso privata
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Analisi personalizzata (obiettivi, bisogni, alimentazione e stile di vita)
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Piano alimentare individuale
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Strategia di integrazione/supplementazione
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Ricette "high performance" e guida alle porzioni
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Possibilità di modifica al piano illimitata
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N.24 Contatti tramite videoconferenza/telefono (1 volta a settimana)
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Report indicatori di progresso: performance, peso corporeo, energia, fame, stress e recupero
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Comunicazione scritta via mail/WhatsApp illimitata
Allenamento in montagna: in altura si modifica l’alimentazione
Per migliorare la tua forma fisica stai pensando a un allenamento in montagna?
Scopri utili consigli per migliorare la qualità dei tuoi allenamenti in quota. E scegli il tipo di alimentazione più adatto a te in base agli obiettivi che vuoi raggiungere.
Idratazione e Sport: come farla senza rischi
La corretta idratazione del corpo è molto importante per la nostra salute. Anche quando si svolge attività fisica.
Scopri come idratarsi può essere di aiuto alla tua prestazione sportiva.
Il Metodo Tabata Training aiuta davvero a perdere peso?
Da tempo il Metodo Tabata Training viene molto discusso nel campo del benessere fisico. Ma è davvero efficace per farci perdere peso?
Sostituire il pasto con un gelato è possibile?
Soprattutto nel periodo estivo, spesso mi viene chiesto: “È possibile sostituire il pasto con un gelato?”. In questo articolo, riportato sul Corriere dello Sport, spiego il mio punto di vista a livello nutrizionale su questo argomento.