Francesco Cagnazzo Health & Performance per Manager e Professionisti
Lo stile di vita influisce sulla salute e sulle performance
Il metodo
Francesco Cagnazzo Health & Performance per Manager e Professionisti
In oltre 15 anni di esperienza professionale e formativa ho sviluppato una metodologia che considera la persona nella sua globalità e fa del benessere dell’individuo la chiave di accesso alle sue performance. Un percorso unico che permette di capire come tutte le aree dello stile di vita interagiscono tra di loro e con l’ambiente esterno. Un processo di cambiamento sostenibile nel tempo, nel rispetto delle tue esigenze e del contesto lavorativo e familiare.
Il percorso si sviluppa attraverso sei passaggi:
- Analisi della persona, dei suoi punti di forza e di debolezza
- Comprensione degli obiettivi, dei fattori psicofisici, lavorativi e familiari
- Costruzione di un piano basato su cambiamenti graduali
- Supporto per identificare eventuali ostacoli che si presentano
- Monitoraggio dei progressi e modificazione al piano quando è necessario
- Valutazione dei risultati conseguiti e del grado di autonomia raggiunto
Benefici che puoi ottenere
Immagina di:
- Avere la sensazione immediata di elevata energia e maggiore concentrazione
- Affrontare al meglio lo stress e avere un sonno efficace
- Eliminare sintomi come mal di testa ricorrenti, disturbi del tono dell’umore, cattiva digestione
- Ritornare al giusto peso, senza rinunce o diete complicate
- Essere forte per affrontare al meglio fasi “delicate” della vita
- Estendere i benefici a livello aziendale per creare un team ad alte prestazioni
Perché scegliere il Dottor Francesco Cagnazzo
Mi distinguo dagli altri perché:
- Ho un sistema efficiente di valutazione, monitoraggio e supporto della persona.
- Creo piani personalizzati che non generano stress, suddividendo gli obiettivi in piccoli passi, per un cambiamento sostenibile.
- Sono un professionista che va oltre il problema specifico, identificando una possibile e definitiva soluzione, grazie ad una visione complessiva della persona.
Mi scelgono perché:
- Pongo massima attenzione all’ascolto attivo della persona.
- Sono consapevole che ogni dimensione della salute e della performance (fisica, mentale, emotiva, ambientale e relazionale) sono profondamente intrecciate e fortemente connesse.
- Ho maturato esperienza in contesti altamente performanti come quello sportivo.
Scopri cosa dicono di me
Francesco Cagnazzo Health & Performance per Manager e Professionisti
Come posso aiutarti
Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine. Le sessioni sono online o in presenza.
Piano 2 mesi
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Analisi obiettivi
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Profilo dello stile di vita
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Guide pratiche e schede formative
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4 Videochiamate
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Piano nutrizionale personalizzato
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Piano d'azione per gestire stress, sonno, movimento e ritmi di lavoro
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Comunicazione scritta via email/WhatsApp
Piano 4 mesi
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Analisi obiettivi
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Profilo dello stile di vita
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Guide pratiche e schede formative
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8 Videochiamate
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Piano nutrizionale personalizzato
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Piano d'azione per gestire stress, sonno, movimento e ritmi di lavoro
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Comunicazione scritta via email/WhatsApp
Piano 6 mesi
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Analisi obiettivi
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Profilo dello stile di vita
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Guide pratiche e schede formative
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12 Videochiamate
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Piano nutrizionale personalizzato
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Piano d'azione per gestire stress, sonno, movimento e ritmi di lavoro
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Comunicazione scritta via email/WhatsApp
Servizi di supporto al percorso
Valutazioni mediche
Per rilevare lo stato di salute della Persona. Una medicina di precisione, grazie alla quale è possibile esaminare problemi muscolo-scheletrici, processi infiammatori, alterazioni metaboliche, ormonali e del microbiota intestinale.
Aspetti psicologici
Per l’implementazione della propria consapevolezza corporea (conoscenza di ciò che il corpo esprime e
di come il corpo sente emozioni e sensazioni). Apprendimento di tecniche di rilassamento e di concentrazione.
Analisi dello stress e del recupero
Per valutare HRV (Heart Rate Variability) e comprendere l’impatto dello stress cronico, la quantità e la qualità del sonno, e se l’attività fisica svolta è giusta oppure non è sufficiente.
Integrazione e supplementazione
L’integrazione è una parte del processo per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e performance. Credo che il cibo debba essere sempre al primo posto, ma spesso abbiamo bisogno di più nutrienti di quelli che ricaviamo dall’ alimentazione quotidiana.
Alcuni nutraceutici aiutano a migliorare la resistenza allo stress e a potenziare l’adattamento nei confronti degli stressors, sia fisici che mentali.
Altri prodotti sono mirati al controllo del peso e all’ ottimizzazione del metabolismo, favorendo il riequilibrio del microbiota e dell’assetto ormonale.
