Francesco Cagnazzo Health & Performance per gli Atleti
Performance all’insegna del benessere
Il metodo
In oltre 15 anni di esperienza professionale e formativa ho sviluppato una metodologia che considera l’atleta nella sua globalità e fa del benessere dell’individuo la chiave di accesso alle sue performance. Un percorso unico che permette di educare e responsabilizzare gli atleti (professionisti e non) a prendere decisioni consapevoli sulla propria alimentazione e sul proprio stile di vita, per rendere al meglio in allenamento ed in gara.
Il percorso si sviluppa attraverso sei passaggi:
- Analisi dell’atleta, dei suoi punti di forza e debolezza
- Comprensione degli obiettivi, dei fattori psicofisici, sportivi e ambientali
- Costruzione di un piano personalizzato basato su cambiamenti graduali
- Supporto per identificare eventuali ostacoli che si presentano
- Monitoraggio della performance e controllo dei progressi
- Valutazione dei risultati conseguiti
Benefici che puoi ottenere
Immagina di:
- Sentirti energico/a, senza fatica mentale, ansia e stress
- Affrontare allenamenti e gare con la certezza di dare il massimo
- Saper mangiare, senza restrizioni e senza sentirti a dieta
- Comprendere quali integratori fanno davvero al caso tuo
- Prevenire gli infortuni da non contatto e la sintomatologia influenzale
- Bilanciare carichi di lavoro e recupero, evitando l’overtraining
- Migliorare la qualità del sonno
- Raggiungere la forma fisica desiderata
Perché scegliere il Dottor Francesco Cagnazzo
Mi distinguo dagli altri perché:
- Ho un sistema efficiente di valutazione, monitoraggio e supporto dell’atleta.
- Studio l’atleta a 360 gradi per creare piani altamente personalizzati, in base ai suoi obiettivi e secondo le sue caratteristiche e preferenze.
- Pongo massima attenzione al rapporto empatico perché ogni atleta è prima di tutto un essere umano.
Gli atleti mi scelgono perché:
- Sono specializzato in nutrizione sportiva avanzata.
- Conosco bene le problematiche di chi fa sport, essendo io stesso praticante e appassionato di sport.
- Ho maturato una solida conoscenza nel campo degli integratori, dei supplementi e degli sport food.
Alcune collaborazioni in ambito sportivo
Franca Fiacconi
Piergiorgio Conti
Elena Petrini
Luca Poeta
Gianluca Andolfi
Irene Prampolini
Giulio Pellizzari
Martina Trionfetti
Monini Marconi
Arianna Favaro & Michele Trabalza
Denis Bajrami
U19
Spagna
Pietro Torre
Francesco Cagnazzo Health & Performance per gli Atleti
Come posso aiutarti
Un percorso di coaching nutrizionale in cui vengono gestiti tutti i temi riguardanti: alimentazione ed integrazione, modalità e tempistiche dell’allenamento, ottimizzazione del recupero, gestione dello stress, approccio mentale e organizzazione del tempo.
Ogni percorso ha l’obiettivo di un cambiamento a lungo termine. Le sessioni sono online.
Gli appuntamenti in studio sono previsti nella sede di Roma acquistando il piano Premium Plus.
Standard
Durata: 3 mesi (rinnovabil)-
3 Videochiamate
-
Alimentazione ed integrazione 100% personalizzata per allenamento e gare
-
Profilo dello stile di vita
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Analisi feedback 1 volta a settimana
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Possibilità di modifica 2 volte al mese
-
Guide pratiche e ricette "High Performance"
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Comunicazione scritta via email/WhatsApp una volta a settimana
Premium
Durata: 3 mesi (rinnovabili)-
3 Videochiamate
-
Alimentazione ed integrazione 100 % personalizzata per allenamento e gare
-
Profilo dello stile di vita
-
Analisi feedback giornaliero/settimanale in base alle necessità
-
Modifica dinamica del piano in base alla programmazione dell'allenamento
-
Guide pratiche e ricette "High Performance"
-
Follow-up telefonico pre-gara
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Comunicazione scritta via email/WhatsApp quotidiana
Premium Plus
Durata: 3 mesi (rinnovabili)-
2 appuntamenti in studio (sede di Roma)
-
2 Analisi avanzate della composizione corporea mediante antropometria (dal vivo)
-
3 Videochiamate
-
Alimentazione ed integrazione 100% personalizzata per allenamento e gare
-
Profilo dello stile di vita
-
Analisi feedback giornaliero/settimanale in base alle necessità
-
Modifica dinamica del piano in base alla programmazione dell'allenamento
-
Guide pratiche e ricette "High Performance"
-
Follow-up telefonico pre-gara
-
Comunicazione scritta via email/WhatsApp quotidiana
Servizi di supporto (facoltativi) per gli atleti
Valutazioni mediche
Per rilevare lo stato di salute dell’atleta. Una medicina di precisione, grazie alla quale è possibile esaminare problemi muscolo-scheletrici, traumi sportivi, processi infiammatori, alterazioni metaboliche, ormonali e del microbiota intestinale.
Psicologia dello sport
Per l’identificazione, la gestione e la modificazione delle immagini mentali disfunzionali e del self-talk
negativo. Utile per gestire le emozioni e lo stress ed arrivare preparati alle competizioni.
Analisi dello stress e del recupero
Per valutare HRV (Heart Rate Variability) e comprendere l’impatto dello stress cronico, la quantità e la qualità del sonno, il recupero dall’esercizio fisico, il training load e l’efficacia dell’allenamento.
Integrazione e supplementazione
L’integrazione è una parte del processo per raggiungere i tuoi obiettivi di performance. Credo che il cibo debba essere sempre al primo posto, ma spesso abbiamo bisogno di più nutrienti di quelli che ricaviamo dall’ alimentazione quotidiana.
L’utilizzo dei prodotti dietetici in campo sportivo è un fenomeno in continua evoluzione. Si va dagli sport food (barrette, gel, drink) con peculiarità biotecnologiche studiate appositamente per l’atleta, agli integratori che apportano sostanze specifiche, per arrivare ai supplementi, la cui assunzione è finalizzata unicamente al miglioramento (diretto o indiretto) della prestazione fisica.
La pianificazione dell’integrazione non è un’ operazione semplice e deve avvenire in maniera molto accurata.
