Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the iubenda domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: La funzione _load_textdomain_just_in_time è stata richiamata in maniera scorretta. Il caricamento della traduzione per il dominio astra è stato attivato troppo presto. Di solito è un indicatore di un codice nel plugin o nel tema eseguito troppo presto. Le traduzioni dovrebbero essere caricate all'azione init o in un secondo momento. Leggi Debugging in WordPress per maggiori informazioni. (Questo messaggio è stato aggiunto nella versione 6.7.0.) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php on line 6114
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/functions.php:6114) in /data/sites/web/francescocagnazzoit/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1893
{"id":12528,"date":"2018-08-30T14:40:51","date_gmt":"2018-08-30T14:40:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.francescocagnazzo.it\/?p=12528"},"modified":"2021-09-27T11:52:13","modified_gmt":"2021-09-27T09:52:13","slug":"proteine-solo-per-atleti-di-potenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/","title":{"rendered":"Proteine: solo per atleti di potenza?"},"content":{"rendered":"Il giusto recupero<\/strong> dallo stress indotto dall’esercizio \u00e8 un componente essenziale<\/strong> di ogni programma che si pone l\u2019obiettivo di massimizzare gli adattamenti fisiologici<\/strong> indotti dall’allenamento e migliorare la performance atletica<\/strong>.<\/p>\nLe sessioni di allenamento intenso e prolungato richiedono costi elevati dal punto di vista metabolico, in quanto determinano consumo delle riserve energetiche (glicogeno epatico e muscolare), perdita di acqua ed elettroliti, modificazioni ormonali e danno muscolare.<\/p>\n
Ne consegue che le strategie di recupero dovrebbero basarsi su tre approcci fondamentali:<\/p>\n
\n- rifornire carboidrati;<\/li>\n
- compensare le perdite di acqua e minerali;<\/li>\n
- riparare il danno muscolare.<\/li>\n<\/ul>\n
E\u2019 ormai risaputo che l\u2019assunzione di proteine<\/strong> in seguito all’esercizio con sovraccarichi aumenta la sintesi muscolare. In particolare, i fattori da tenere in considerazione includono la quantit\u00e0<\/strong>, il tipo<\/strong>, il momento di assunzione<\/strong> delle proteine. Sebbene l\u2019effetto ipertrofico sia un concetto cardine negli sport di potenza, le attuali ricerche allargano la prospettiva anche agli sport che non prevedono l\u2019uso di sovraccarichi, evidenziando il ruolo fondamentale delle proteine nel supportare il recupero<\/strong>.<\/p>\nMolti atleti di endurance sono attenti all\u2019assunzione carboidrati dopo l\u2019esercizio cos\u00ec come sono consapevoli di dover rimpiazzare i liquidi persi durante gli allenamenti; tuttavia, essi spesso trascurano il ruolo degli aminoacidi, che servono a:<\/p>\n
\n- riparare e rigenerare le proteine danneggiate;<\/li>\n
- sintetizzare una variet\u00e0 di nuove proteine (non solo le miofibrille contrattili ma anche le proteine mitocondriali che producono energia);<\/li>\n
- aumentare la sintesi del glicogeno (quando vengono assunti insieme ai carboidrati).<\/li>\n<\/ul>\n
La riparazione ed il rimodellamento delle proteine muscolar<\/strong>i rappresentano dunque degli adattamenti indotti dall’allenamento che, se ben gestite con la corretta nutrizione, permettono di migliorare la qualit\u00e0 muscolare (es. la densit\u00e0 mitocondriale che serve per la capacit\u00e0 aerobica e la sezione trasversale del muscolo per una maggiore forza muscolare), che in ultimo porta ad incremento della performance.<\/p>\nSe sei un atleta di endurance non temere di \u201cingrossarti\u201d assumendo proteine con l\u2019alimentazione, perch\u00e9 l\u2019effetto ipertrofico dipende dallo stimolo allenante. Ad esempio, un maratoneta, allenandosi su lunghe distanze e con pochi sovraccarichi, \u00e8 molto magro e leggero perch\u00e9 i suoi muscoli devono essere riforniti di molto ossigeno. D\u2019altra parte, maggiore \u00e8 la massa muscolare, maggiore \u00e8 il consumo ed il fabbisogno di ossigeno!<\/p>\n
Assumere dunque il giusto quantitativo di proteine<\/strong> ha effetti positivi anche per chi non pratica sport di potenza perch\u00e9 migliora il recupero<\/strong> e favorisce gli adattamenti<\/strong> di un’attivit\u00e0 intensa e prolungata.<\/p>\nBibliografia<\/strong>
\nBeyond muscle hypertrophy: why dietary protein is important for endurance athletes. Daniel R. Moore et al. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 39: 987\u2013997 (2014)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il giusto recupero dallo stress indotto dall’esercizio \u00e8 un componente essenziale di ogni programma che si pone l\u2019obiettivo di massimizzare gli adattamenti fisiologici indotti dall’allenamento e migliorare la performance atletica. Le sessioni di allenamento intenso e prolungato richiedono costi elevati dal punto di vista metabolico, in quanto determinano consumo delle riserve energetiche (glicogeno epatico e […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-12528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articoli"],"yoast_head":"\n
Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Francesco Cagnazzo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-30T14:40:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-27T09:52:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"594\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Francesco Cagnazzo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Francesco Cagnazzo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/\"},\"author\":{\"name\":\"Francesco Cagnazzo\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/person\/f1e676678173422d8fddb85b2b822f97\"},\"headline\":\"Proteine: solo per atleti di potenza?\",\"datePublished\":\"2018-08-30T14:40:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-27T09:52:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/\"},\"wordCount\":422,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg\",\"articleSection\":[\"Articoli\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/\",\"url\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/\",\"name\":\"Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-30T14:40:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-27T09:52:13+00:00\",\"description\":\"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg\",\"width\":594,\"height\":240},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Proteine e dieta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/\",\"name\":\"Francesco Cagnazzo\",\"description\":\"Migliora le tue performance. Incrementa sin da subito i tuoi risultati, senza ansia e stress\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#organization\",\"name\":\"Francesco Cagnazzo\",\"url\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Francesco-Cagnazzo-Health-and-Performance.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Francesco-Cagnazzo-Health-and-Performance.png\",\"width\":350,\"height\":165,\"caption\":\"Francesco Cagnazzo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/person\/f1e676678173422d8fddb85b2b822f97\",\"name\":\"Francesco Cagnazzo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/597c53fd956d6cedfd582dcc3524a097?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/597c53fd956d6cedfd582dcc3524a097?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Francesco Cagnazzo\"},\"description\":\"Laureato in Farmacia ed in Scienze dell\u2019Alimentazione e Nutrizione Umana \u00e8 specializzato in nutrizione applicata all\u2019esercizio fisico e allo sport. Ha maturato esperienze pratiche nella gestione nutrizionale sia in ambito clinico che sportivo, in Italia e all\u2019estero (USA e UK). Lavora come Biologo Nutrizionista e come formatore sia a livello nazionale che internazionale.\",\"url\":\"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/author\/francescocagnazzo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo","description":"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo","og_description":"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.","og_url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/","og_site_name":"Francesco Cagnazzo","article_published_time":"2018-08-30T14:40:51+00:00","article_modified_time":"2021-09-27T09:52:13+00:00","og_image":[{"width":594,"height":240,"url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Francesco Cagnazzo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo","twitter_description":"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.","twitter_misc":{"Scritto da":"Francesco Cagnazzo","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/"},"author":{"name":"Francesco Cagnazzo","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/person\/f1e676678173422d8fddb85b2b822f97"},"headline":"Proteine: solo per atleti di potenza?","datePublished":"2018-08-30T14:40:51+00:00","dateModified":"2021-09-27T09:52:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/"},"wordCount":422,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg","articleSection":["Articoli"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/","url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/","name":"Proteine nella dieta solo per sport di potenza? | Dottor Cagnazzo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg","datePublished":"2018-08-30T14:40:51+00:00","dateModified":"2021-09-27T09:52:13+00:00","description":"L'assunzione di proteine nella dieta, \u00e8 adatta solo ad atleti che praticano sport di potenza? No, e ti spiego il perch\u00e8.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/240_F_68337452_uhyiP8vKvvjRvFUPTYLHKlA9bPbjUf7F.jpg","width":594,"height":240},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/proteine-solo-per-atleti-di-potenza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Proteine e dieta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#website","url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/","name":"Francesco Cagnazzo","description":"Migliora le tue performance. Incrementa sin da subito i tuoi risultati, senza ansia e stress","publisher":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#organization","name":"Francesco Cagnazzo","url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Francesco-Cagnazzo-Health-and-Performance.png","contentUrl":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Francesco-Cagnazzo-Health-and-Performance.png","width":350,"height":165,"caption":"Francesco Cagnazzo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/person\/f1e676678173422d8fddb85b2b822f97","name":"Francesco Cagnazzo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/597c53fd956d6cedfd582dcc3524a097?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/597c53fd956d6cedfd582dcc3524a097?s=96&d=mm&r=g","caption":"Francesco Cagnazzo"},"description":"Laureato in Farmacia ed in Scienze dell\u2019Alimentazione e Nutrizione Umana \u00e8 specializzato in nutrizione applicata all\u2019esercizio fisico e allo sport. Ha maturato esperienze pratiche nella gestione nutrizionale sia in ambito clinico che sportivo, in Italia e all\u2019estero (USA e UK). Lavora come Biologo Nutrizionista e come formatore sia a livello nazionale che internazionale.","url":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/author\/francescocagnazzo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12530,"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12528\/revisions\/12530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.francescocagnazzo.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}