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In questo articolo vorrei fare chiarezza sull’utilizzo degli integratori di Chetoni. Ovvero uno degli ultimi fenomeni che sta emergendo in questi mesi, e che sta andando cos\u00ec di moda.<\/p>

In particolare il focus di questo articolo \u00e8 il seguente: l\u2019assunzione di Chetoni \u00e8 soltanto un\u2019altra trovata pubblicitaria per dimagrire, o pu\u00f2 aiutare davvero le prestazioni atletiche?<\/p>

Come nutrizionista sportivo, mi sento in dovere di illustrare tutti i pro e i contro di queste pratiche “alla moda”.
In quanto, se usate in maniera non corretta, possono portare a risultati ben lontani da quelli sperati.<\/p>

Integratori di Chetoni. Miracolo o Bluff?<\/strong><\/h2>

La dieta chetogenica<\/strong> consiste nell\u2019assumere una quota di carboidrati<\/strong> inferiore a 50 grammi al giorno. In questo modo, si induce uno specifico adattamento del fegato, che inizia a produrre una quantit\u00e0 maggiore di corpi chetonici<\/strong>, e spostando il metabolismo dall\u2019utilizzo prevalente del glucosio a quello dei lipidi (o grassi)<\/strong>.<\/p>

La chetosi \u00e8 una condizione metabolica che si instaura fisiologicamente (nei soggetti sani), permettendo al cuore e al sistema nervoso centrale di ottenere energia durante i periodi di ridotta disponibilit\u00e0 di glucosio.
Ci\u00f2 ha permesso ai nostri antenati di sopravvivere e di rimanere efficienti, anche quando non avevano cibo a disposizione!<\/p>

Tale approccio trova applicazione soprattutto ai fini del dimagrimento<\/strong> (a patto che si crei deficit calorico<\/strong>!), perch\u00e9, a differenza delle altre diete ipocaloriche, crea:<\/p>

• Soppressione dell\u2019appetito<\/strong><\/li>
• Senso di benessere<\/strong><\/li><\/ul>

  Tali effetti sono dovuti principalmente ai corpi chetonici.<\/p>

  Sulla base di questo, varie aziende propongono i loro integratori contenenti chetoni esogeni, decantando miracolosi benefici per la forma fisica di chi ne fa uso.<\/p>

  Ma cosa c\u2019\u00e8 di vero?<\/p>

  Beh, puoi scoprirlo continuando a leggere il mio articolo integrale nel Corriere dello Sport.<\/a><\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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